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分享自己排解负面情绪的5个做法
何炅说的一句话:“不要被自己的情绪绑架,因为事压不垮我们,反而是情绪会压垮我们。” 我们要及时调整好自己的情绪,以正确的态度面对生活中的大小事。 分享我自己排解负面情绪的几个做法: 1.放开哭一场 这就是心理学上讲的“宣泄”,我有压力大、情绪很不稳定时,我会找个安静的地方哭一场,哭过之后你会感觉放空了,那感觉好爽!不建...
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